グループセッション・メニュー　10月〜12月期
受講生募集中！（9月２０日締め切り）
プライベートセッションは随時承ります。

ピラティスマットⅠ
ジョセフ・ピラティスの考案したマット・エクササイズのクラスです。
フレッチャーオリジナルのパーカッシブブレスを組み合わせて行います。
初級レベル


ピラティスマットⅡ
中級から上級レベルのマット・エクササイズを行うクラスです。


フレッチャー・フュージョン・クラス
ロン・フレッチャーのオリジナルワークである、フレッチャー・タオルワーク、フレッチャー・フロアワークフレッチャー・バーワーク二つ以上を組み合わせて構成されるクラスです。

フレッチャー・タオルワーク専用のブレードタオルを使用して様々な動きを行います。特に肩甲帯を安定させてタオルを扱うため腕や肩関節、上半身を鍛えることができます。

フレッチャー・バーワークバレエバーを使って行うフレッチャーオリジナルのエクササイズです。主に足や脚、股関節の様々な動きを行います。

フレッチャー・フロアワーク何も道具を使わず、床の上でエクササイズを行います。マットワークよりも多面的な動きを行いながら柔軟性と強さを培います。


スパインコレクター・クラス
ジョセフ・ピラティスの考案した３つのバレルのひとつであるスパインコレクター。このクラスで使用するのはジョセフ・ピラティスの没後、ロン・フレッチャーがピラティスの妻クラーラのアイディアを実現して改良を加えたタイプで別名クラーラと呼ばれるものです。
この改良によりピラティスの考案したオリジナルエクササイズに加えより多くの動きが可能になりました。様々な動きをお楽しみください。

ヤムナ・フットフィットネス＆フレッチャー・バーワーク
ヤムナ・ゼイク考案のフットフィットネスとフレッチャー・バーワークを組み合わせたクラスです。ヤムナフットウェイカーズという用具を用いて足の意識を目覚めさせ、続くバーワークで足を指の先までしっかりと鍛えます。

クラシックバレエ入門クラス
初めてでも参加できるバレエのクラスです。バレエ学校の１年生の内容から始めます。音楽に合わせてバレエのバーエクササイズを行います。楽しくバレエに親しんで体を動かすクラスです。

グループセッション料金　10月〜12月期

１講座　3ヶ月間12回　　　　　　　　　　　　　　　　　 ¥３２，４００
２講座　3ヶ月間24回　　　　　　　　　　　　　　　　　 ¥５１，８４０
３講座(３つの選択講座以外にも開講している講座全て受講可)¥６１，５６０

＊各講座は3名以上の申込で開講決定致します。ご希望の講座に受講希望者が集まらない場合は、キャンセルされることがございます。
＊クラスは５０分間です。